ダイエット中の低カロリーな昼ごはんの筈だったが

体重を8キロ落としてやる、と始めたダイエット。

マイナス4キロまでは順調に痩せたのだが、そこからが落ちない。

原因は消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多い、つまり食べ過ぎ（飲み過ぎ）ということだが、あまりストイックな生活では人生に潤いがない。

味気ない食生活では楽しくないから、どうしても食べて飲んでしまうのだ。

それでもやれるところではカロリーを控えようと、最近は昼の外食を控えている。

で、今日の昼ごはんはコレ。

ゆで卵。

事務所ではインスタントのラーメンかこんな物しかできない、と言うか作る気がしない。

それでゆで卵にしたのだが、ゆで卵なんて卵を茹でるだけなので簡単さ、と思っていたが、イザ作るとなると作り方が分からない。

何分茹でてたらいいのか分からないのだ。

適当に4～5分茹でたのだが、殻をむいている時から明らかに半熟ということが分かる。

スプーンで割ってみればこんな感じ。

これはこれで美味しい半熟卵で、意外と、と言うかかなり美味しい。

半熟のゆで卵を狙って作ったわけではないが、いい出来だ。

美味しい。

久しぶりに食べたゆで卵が美味しくて、調子に乗って二個目。

卵を鍋のお湯につけたままにしてあったので、二個目は明らかに茹で具合が進んでる。

割ってみれば一個目よりも固茹で。

ゆで卵というと普通はこれぐらいのものだろうか。

これ以上固茹でだとパサついた感じがしてイヤだが、この程度のゆで卵ならウェット感が残っていて美味しい。

とは言えさっきの半熟のほうが美味しいと思うが、この辺りは個人の嗜好の問題か。

ところでゆで卵のカロリーってどれぐらいあるのか。

調べてみれば1個 100Kcal 以下とあるから、2個食べても大したカロリーではない。

ならばもうちょっと食べていいのではと、コーヒータイムにこんなのを食べてしまったが、ちょっと調子に乗り過ぎだ。

バレンタインの貰い物で、チョコレートでコーティングされたラスク。

これが上品な甘さで美味しいのだ。

カロリーは高いと思うが、どれぐらいあるのだろうか。

ま、一個ぐらい食べたからといって大勢に影響はないだろうけど、こういったことを繰り返すと昼ごはんをゆで卵にした意味が無い。

あと4キロ痩せるには摂取カロリーを控えるか、消費カロリーを増やせばいいとは重々承知しているのだが、これが難題なのだ。

意思の問題であるのだが、、

頑張ります。

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