体調不良で、3日間絶食していた

体調不良で、3日間絶食していた

 

は私、新年早々、体調不良に見舞われていた。

正月3日の夜辺りからお腹の調子が悪くなり、下痢症状に。

 

原因ははっきりしていて、食べ過ぎと飲み過ぎが原因。

と書けばキレイごとに見えるけど、単純に言えば暴飲暴食。

 

休肝日もなしに一年中晩酌を楽しんでいる上に、年末年始は昼から飲みも自由という無法な期間。

その結果の下痢なので、自業自得だ。

 


 

痢した時の私の対処法は決まっている。

それは絶食。

 

本当は胃腸科の医者にかかった方がいいのだろうけど、この程度のことで医者に行くのは面倒。

それに近くの医院は年末年始の休診中で、大規模な休日診療所へ駆け込むしかない。

 

当然のことながら年末年始の休日診療所は激混み必至。

おまけにインフルエンザが流行しているので、休日診療所にも多くのインフルの患者さんが詰めかけているはず。

そこの待合室で長時間待たされれば、インフルエンザになりかねない。

 

そんなこんなで、水以外は何も食べない絶食で治すことに。

何も食べない(料理を作らない)のでは、このブログのカテゴリー「今日作った料理」の主旨とは違ってしまうが、3日間の予定で絶食を始めたのだ。

 


 

、3日間の絶食を完了。

絶食をしている間、腹が減って困るかと思えば、そんなことを全く思わなかったのは、やはりそれだけ胃腸が弱っていたためかと。

おかげで体調もかなり回復し、今朝はそろりと朝ごはんを食べてみた。

 

食べたのは ”たまごの餡かけうどん”。

うどんなら消化がいいだろうと、うどんにしたもの。

ただし量は極小で、一人前の1/3ほどとごく控えめな量だ。

 

量は少なかったけど、これがとても美味しい。

3日ぶりに食べた食事ということで、より美味しく感じたのかもだけど、食べられるというのはやはり嬉しい。

 

そんなこんなで食事もせず、もちろん酒も飲まずの3日間が終了。

3日間の絶食で顎のラインが気持ち細くなったかと思うけど、気のせいかも。

 

絶食は弱った内臓を休める効果はあるし、それにダイエットにも効果があるだろうから、たまには絶食するのもいいのでは。

 


 

ずれにしても暴飲暴食は謹んで、健康に過ごさないとネ。

体調不良で食べられないのでは、このブログに書くネタがなくなってしまいますから。

 

2025年の初っぱなからこんなことで、失礼しました。

今年は健康第一ということでいきます。

 

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